Zaradené v kategóriách: PSYCHOLOGICKÁ LITERATURA, Psychoterapie

Sebeovládání

Nešpor Karel

Dostupnosť
skladem
Vydavateľ
Počet stran
152
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2015
Formát
13x20 cm
ISBN
978-80-262-0827-3
EAN
9788026208273
Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy. Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními. V knize najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí. Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.
Sebeovládání

11,70 €


Ostatní s tímto titulem kupují:

Delikvence

Delikvence

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu