Zaradené v kategóriách: SPORTOVNÍ LITERATURA

Běhej a hubni - Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu

Galloway Jeff, Gallowayová Barbara

Dostupnosť
rozebráno
Vydavateľ
Počet stran
160
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2017
Formát
14x20 cm
ISBN
978-80-271-0091-0
EAN
9788027100910
Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let. Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.
Běhej a hubni - Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu

Ostatní s tímto titulem kupují:

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu