Cvičíme v kanceláři - Jednoduché cviky proti bolesti zad

Sedláková Simona

Dostupnosť
rozebráno
Vydavateľ
Počet stran
64
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2019
Formát
145 x 205 mm
ISBN
9788076010871
EAN
9788076010871
Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii.
Cvičíme v kanceláři - Jednoduché cviky proti bolesti zad

Ostatní s tímto titulem kupují:

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu