Zaradené v kategóriách: Psychoterapie, PSYCHOLOGICKÁ LITERATURA

Mindfulness pro každý den - Malými kroky k velkým změnám

Hennessey Gary

Vydavateľ
Portál
ISBN
978-80-262-1460-1
Počet stran
112
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2019
Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.
Mindfulness pro každý den - Malými kroky k velkým změnám

8,54 €


Ostatní s tímto titulem kupují:

Děti a emoce

Děti a emoce

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu