Zaradené v kategóriách: SPORTOVNÍ LITERATURA

Trénink výbušné síly - anatomie, Váš ilustrovaný průvodce plyometrickým tréninkem

Hansen Derek, Kenelly Steve

Dostupnosť
rozebráno
Vydavateľ
Počet stran
248
Místo vydání
Brno
Rok vydání
2019
Formát
170x243
ISBN
978-80-2642-793-3
EAN
9788026427933
Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry. Autoři zde předávají své poznatky a dlouholeté zkušenosti z tréninků určených sportovcům všech úrovní. Popisují 94 plyometrických cviků (spolu s jejich 78 variantami, které zvyšují náročnost a umožňují plynulý rozvoj) - oboustranné cviky, jednostranně zaměřené cviky, cviky pro střed těla i plyometrické kombinace. Naučíte se také, jak obměny a posloupnosti cviků mohou ovlivnit rozvoj síly, regeneraci a nakonec i výkonnost. U každého cviku naleznete anatomické ilustrace aktuálně zapojených svalů, na nichž také uvidíte, jak svaly vzájemně spolupracují s okolními klouby a kosterní soustavou.
Trénink výbušné síly - anatomie, Váš ilustrovaný průvodce plyometrickým tréninkem

Ostatní s tímto titulem kupují:

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu