Páteř a ploténky - Jak se zbavit bolesti zad

Ronald Liebscher-Bracht a doktorka Petra Brachtová se již více než 30 let věnují vědeckému výzkumu a terapii. Během této doby se jim podařilo vyvinou jedinečnou a vysoce účinnou metodu léčby bolesti zad. V knize se dozvíte: ? Jak vzniká bolest zad a proč klasická terapie z dlouhodobého hlediska nepomáhá, ? jak vám metoda Liebscher & Bracht dává reálnou šanci na zbavení se bolesti, ? jak si můžete od bolesti zad pomoci sami díky speciálně vyvinutému programu, který se skládá z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cviků a fasciální masáže, ? jak můžete okamžitě zmírnit akutní bolesti zad a ? jak si zachovat pohyblivost a žít bez bolesti až do vysokého věku. ZBAVTE SE SAMI BOLESTI ZAD METODOU LIEBSCHER & BRACHTOVÁ - Určete skutečnou příčinu bolesti zad. - Skoncujte s pocitem bezmoci. - Získejte důvěru ve vlastní tělo. - Zbavte se bolesti zad. - Obnovte rozsah pohybu. - Získejte novou chuť do života. - Obnovte sílu a pružnost svalů. - Najděte znovu radost z pohybu. - Předcházejte bolesti zad až do vysokého věku. TŘI TECHNIKY SAMOLÉČBY Představujeme vám tři velmi účinné techniky, které jsme sami vyvinuli a které bychom vás v této knize rádi naučili, abyste se dokázali sami zbavit bolesti zad. I jedna samotná technika přinese vynikající výsledky. Stačí ji jen vyzkoušet! Pokud však zkombinujete dvě techniky, nebo dokonce všechny tři, dosáhnete úspěchu, o němž se vám ani nesnilo. Lehká osteopresura pro rychlou úlevu od bolesti: cíleným tlakem na určitých místech na těle zmírníte napětí ve svalech a fasciích, jež je nejčastější příčinou bolesti zad. Fasciální masáž pro úlevu od bolesti a stimulaci metabolismu: pomocí speciálního válce uvolníte svaly a fascie do hloubky, čímž si usnadníte následné cvičení. Navíc tato masáž povzbuzuje látkovou výměnu, jež bývá v bolestivé oblasti výrazně pomalejší, a znovu nastartuje zásobování tkáně živinami. Protahovací a posilovací cvičení: budete-li pravidelně provádět několik jednoduchých cviků, vybudujete si svaly a fascie do té míry, že prožijete celý život bez bolesti zad. Plus: fasciální válce a míčky či speciální pomůcky na osteopresuru, které jsme pro tuto metodu vyvinuli, se snadno používají a pomohou vám dosáhnout nejlepších možných výsledků. Dozvíte se také, které běžně dostupné předměty můžete využít jako alternativu.